フェルデンクライス・メソットとは。。

日本はもちろん、欧米のプロアスリートも取り入れている「こころと体のバランスを整える」レッスン法、誰にも無理なく身につけられる簡単なレッスンです。
このメソッドは普段意識されにくい「体の動き」の体験を通じて、使われていない私たちのからだ・能の潜在能力を引き出すユニークな「学び」の方法です。さらに体の機能の向上に加え、自己のイメージを広げ思考や感情にも良い影響を与えます。

多くの人が実感するフェルデンクライスの効果

フェルデンクライス・メソッドはこう考えます。

フェルデンクライス・メソッドでは体と心、思考や感覚はお互いが密接に影響し合うものだと考えます。あなたの固有の動きを探すプロセスで、感覚を磨くこと、考えることを同時に行えば、体だけでなく思考能力や感性が自然と活性化してきます。そして頭脳の活性化は、さらに体にもフィードバックされ、よりレッスンの効果をアップさせていきます。スムーズに動くからだ、高まる思考力と感性は、やがて精神面にも影響し、ストレスを感じる気持ちは前向きになっていく。いわば心と身体にとって良い循環ができるというわけです。